【一拳入魂，当爱情的拳落在你身上】拳击工作坊 #活动纪录

今年奥运夺得拳击金牌的林郁婷，让拳击这项运动越来越盛行。这次本会邀请博拓拳击教练及营运总监―吴宜霏/阿飞，透过两两一组的拳击练习与团体相互进行拳击攻防做耐力训练，引导学员进一步思考如何与伙伴沟通及调整以完成任务，学习如何与伙伴建立良好的互动关系。

在拳击运动的过程中，主要分为攻击（主动攻击、防守反击、迎击）、防守（闪躲、防御、移动）。而拳击比的不是失误，是谁的有效攻击多，所以只是防守得好，并不会赢得比赛。阿飞教练也藉由拳击活动，让大家深入地去思考自己在关系中的样子。大多时候你/你是主动出击的一方吗？还是被动防守居多呢？

工作坊一开始，阿飞教练先透过热身运动让成员熟悉彼此和场地，接著以分组方式，让成员相互合作达成指定的动作与组数。从活动一开始可以看见有些成员会主动开口问他人是否要一组，有些成员则是在原地等待邀请；亦或是在过程中，有些成员会主动和对方表达需要调整的部分，例如拳靶的高低或是力量大小，有些人则是默默修正自己的姿势去配合对方。以上没有对错之分，而是透过合作运动也能看出我们在关系中的角色。

从拳击到关系，我们看见行为可能是主动或被动、心态有消极或积极、亦或是社会上赋予了阳刚或阴柔的意象，而这些词汇并没有正面或负面的含义，都是我们的状态而已。每个人的状态并非固定，也会因著不同的对象而改变。透过拳击，我们意识到自己在关系中各种不同的样态，也学著拥抱自身的状态。而沟通是在探索关系时最重要的工具。与伙伴间进行沟通，共同讨论协商、调整两人最舒服的界线，找到自己与伙伴最舒服的距离，强化关系间的优点、改善缺点，就可以让关系更加舒适！

经过两小时的运动，成员从一开始互不认识、两两合作，到最后围成圈共同完成教练指定的任务，工作坊就在每位成员轮流主动出击和被动拿靶的过程，一起挥洒著汗水进入尾声。最后，阿飞教练分享有许多女性成员是为了防身来学习拳击，如果不幸遭遇危险，希望自己更知道如何在当下缩短反应的时间，甚至有能力可以保护自己。为了防身而学习不同种类的运动确实会让身体素质进步，但我们需要思考的是，这个社会到底出了什么问题，让女生需要特地学习防身术才可以保有自身安全。我们需要的是一个性别友善的社会，换言之，如果女性在生活中还是会因安全而担心及惶恐，那我们要反思的是社会还有什么改善的空间及方法。

透过这次的拳击工作坊，我们认识到，身体当下的第一反应其实隐藏著许多潜意识的思考惯性。当我们身体反应改变（让自己变得有力量），也代表著我们的心态思维可能有所变化。保有身体的弹性，是改变的潜能！阿飞教练说：「拳击是一项孤独的运动，学习承担自己的责任。」在这一来一往的过程中，我们一边认识自己，同时也保有自己在感情中的能动性。