【一拳入魂，當愛情的拳落在你身上】拳擊工作坊 #活動紀錄

今年奧運奪得拳擊金牌的林郁婷，讓拳擊這項運動越來越盛行。這次本會邀請博拓拳擊教練及營運總監─吳宜霏/阿飛，透過兩兩一組的拳擊練習與團體相互進行拳擊攻防做耐力訓練，引導學員進一步思考如何與夥伴溝通及調整以完成任務，學習如何與夥伴建立良好的互動關係。

在拳擊運動的過程中，主要分為攻擊（主動攻擊、防守反擊、迎擊）、防守（閃躲、防禦、移動）。而拳擊比的不是失誤，是誰的有效攻擊多，所以只是防守得好，並不會贏得比賽。阿飛教練也藉由拳擊活動，讓大家深入地去思考自己在關係中的樣子。大多時候你/妳是主動出擊的一方嗎？還是被動防守居多呢？

工作坊一開始，阿飛教練先透過熱身運動讓成員熟悉彼此和場地，接著以分組方式，讓成員相互合作達成指定的動作與組數。從活動一開始可以看見有些成員會主動開口問他人是否要一組，有些成員則是在原地等待邀請；亦或是在過程中，有些成員會主動和對方表達需要調整的部分，例如拳靶的高低或是力量大小，有些人則是默默修正自己的姿勢去配合對方。以上沒有對錯之分，而是透過合作運動也能看出我們在關係中的角色。

從拳擊到關係，我們看見行為可能是主動或被動、心態有消極或積極、亦或是社會上賦予了陽剛或陰柔的意象，而這些詞彙並沒有正面或負面的含義，都是我們的狀態而已。每個人的狀態並非固定，也會因著不同的對象而改變。透過拳擊，我們意識到自己在關係中各種不同的樣態，也學著擁抱自身的狀態。而溝通是在探索關係時最重要的工具。與夥伴間進行溝通，共同討論協商、調整兩人最舒服的界線，找到自己與夥伴最舒服的距離，強化關係間的優點、改善缺點，就可以讓關係更加舒適！

經過兩小時的運動，成員從一開始互不認識、兩兩合作，到最後圍成圈共同完成教練指定的任務，工作坊就在每位成員輪流主動出擊和被動拿靶的過程，一起揮灑著汗水進入尾聲。最後，阿飛教練分享有許多女性成員是為了防身來學習拳擊，如果不幸遭遇危險，希望自己更知道如何在當下縮短反應的時間，甚至有能力可以保護自己。為了防身而學習不同種類的運動確實會讓身體素質進步，但我們需要思考的是，這個社會到底出了什麼問題，讓女生需要特地學習防身術才可以保有自身安全。我們需要的是一個性別友善的社會，換言之，如果女性在生活中還是會因安全而擔心及惶恐，那我們要反思的是社會還有什麼改善的空間及方法。

透過這次的拳擊工作坊，我們認識到，身體當下的第一反應其實隱藏著許多潛意識的思考慣性。當我們身體反應改變（讓自己變得有力量），也代表著我們的心態思維可能有所變化。保有身體的彈性，是改變的潛能！阿飛教練說：「拳擊是一項孤獨的運動，學習承擔自己的責任。」在這一來一往的過程中，我們一邊認識自己，同時也保有自己在感情中的能動性。